くずゆにっき
★整体師のブログ★
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メルマガ 
2009/09/23 [Wed] 19:09:16 » E d i t
いつもご覧いただきありがとうございます。


連休中、いかがお過ごしでしたでしょうか?


という、出だしのありきたりな問いかけに対して、


「えっとねー、どこどこ行って来たよ~。」
「ずっと暇してた~」
「家でゴロゴロしてたよ」
「仕事だった・・・」


というような返事が即返ってきたら嬉しいのになぁ。
なんて思ってしまう、案外、寂しがりやなボク・・・。



さて、今日は、ちょっとした宣伝をさせて頂きやす。


このたび、メールマガジンを発行することになりました。


題して「知りたいような、知りたくないような健康情報誌」


健康のことを考えている、
できれば薬に頼らないで生きたい、
体に悪いものは極力食べたくない、
健康の知識を得たい、というような方は、
明日、創刊致しますので、
今のうちに、是非、ご登録ください↓

『知りたいような、知りたくないような健康情報誌』
http://www.mag2.com/m/0001020563.html

登録者数がまだまだ少ないので、
周りの方々にもおススメして頂けると嬉しいです!!



<おまけコーナー~ホワイトボード挿絵集>

口呼吸は病気になる危険性が高い
090912_0916~01

鳥インフルエンザにタミフルは効かない?
090917_0922~01

肝障害になるかどうかは、飲酒初体験で決まる
090921_0931~01

風呂で汗を出すには、ひじを湯につける
090922_0927~01

お酒を飲んだら、のむなの薬
090923_0919~01

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私は麻薬中毒でした 
2009/09/19 [Sat] 01:11:57 » E d i t
酒井法子の麻薬事件から
マスコミはゴシップばかりで、
あなたもうんざりしている側ではないでしょうか?


というわけで、今日は、敢えて麻薬の恐ろしさを取り上げて
お話しようと思います。


ストレートに申し上げます。


ちょっと前まで、僕は麻薬中毒でした。


「へ?何を言ってるの?」


ですよね。。。


あなたも麻薬に侵されている可能性大です。


「なぬぅ~!?どゆこと??」


でしょうね(^^;)


では、順を追ってお話していきましょう。


ある日を境に僕は徐々に痩せていきました。
体はたいしてしんどくはなかったのですが、
自分の痩せこけた見栄えがイヤで、
太るために甘い物に手を出し始めました。

菓子パン、和菓子、洋菓子、アイスクリームetc...

元々、甘党なのですが、太らない体質なもんですから、
少々食べたところで体重にはなかなか反映されない。
しかし、一旦、甘い物を食べる習慣がつくと、太る太らないなど関係なくなり、
不思議と甘い物を欲して、どうしようもなくなる。

そして、食べると幸せな気分になる。

そのうち、美味しそうに盛られたデザートの洋菓子を見るだけで、
気持ちが高揚する。

実際、砂糖がたっぷり含まれている甘い物を食べると、
脳がリラックスして、快感ホルモンであるエンドルフィンが出ます。
「甘い物は別腹」という謂われも、
おそらく、砂糖によって「脳がラリっている」状態なのでしょう。


ここまでお話すれば、もうお気づきになられたかと思います。


そう。
砂糖は麻薬と似たような作用があるんです。
事実、「砂糖は白い麻薬」と考える学者もいます。

世の中は減塩、減塩と盛んにいわれていますが、
調べれば調べる程、砂糖の害はその比ではないことが分かりました。
それなのに、その有害性が世に浸透していないことに、
僕は言い知れぬ恐怖を覚えました。


基本的に精製された白い食品(牛乳、卵、白いパン等)は体に良くないといわれています。
とりわけ、白砂糖はミネラル分が皆無な上に、
摂取すると、体内のミネラル、特にカルシウムやビタミンB群を代謝の過程で奪ってしまうという
とんでもないシロモノなのです。

甘い物のせいで虫歯になると思っている人も多いと思うのですが、
甘い物が歯を溶かすのではなく、甘い物がカルシウムを奪ってしまうから、
歯が脆くなっていくんです。
それによって、通常ならやられないはずの虫歯菌にやられてしまい
虫歯になってしまう。


生前、甘い物をよく食べていた人の骨って、
火葬したら砂のようにボソボソになって拾えないらしいですよ。。。
恐ろしいですね。
それだけ、砂糖のせいでカルシウムが消耗されていた、ということです。


まだまだあります。
砂糖を過剰に摂っていると、肩がコリやすくなります。
性格もヒステリックになり(カルシウムが奪われている原因もあります)
イライラ、クヨクヨしやすくなり、
冬はやたら寒がりになり、夏はやたら暑がりになる。
これは、砂糖のせいで肝臓が痛めつけられているせいだとも言われています。
肝臓が弱ってくると慢性肩こりとなり、
感情の浮き沈みが激しくなる。
そんなの想像つきました?


おまけに、砂糖は体を冷やします。
冷え性の人は、まず糖分の摂りすぎを見直してみてください。

極めつけは、砂糖は血管を著しく老化させます。
動脈硬化の進行を早めるのです。


白砂糖の精製工程って知ってますか?
様々な化学薬品を使い、とことんまで精製化され、
漂白するために塩酸や無機酸が使われるんですよ。
ですから、結晶化された白砂糖は、もはや自然界には存在しえない食品添加物であり、
化学薬品ともいえます。

だから、いつまで放置しておいても腐らないし、
防腐剤がわりに使われたりもするんです。
そんなんを体内に入れて、おかしくならないわけがない。


「じゃあ、白砂糖以外はどうなの?」


という質問が飛んできそうですが、
残念ながら、怖いのは白砂糖だけではなく、三温糖、ザラメ、果糖など、
程度の差こそあれ、ほとんど同じ作用、有害性を持っています。
不自然に作られた今流行のオリゴ糖も同じ作用をします。


「え~、じゃあ甘味なしで食べろっちゅーの?」


そうですよねぇ。
甘味料は全く使わなくても、
甘くて美味しい料理やお菓子を作ることは可能なようですが、
料理が得意な人ならまだしも、
僕みたいに一人暮らしで、自炊できない環境下であれば、
なかなかすぐには実行できないですよね。


というわけで、
どうしても甘味を足したい場合は、良質なホンモノの黒砂糖かハチミツ、もしくは
てんさい糖、メープルシロップ(偽者が多いのでご注意を)、米飴は、
時々なら良いらしいです。

やはり、時々でないと、甘味料は麻薬性があって止められなくなります。
合成甘味料中毒になるともっと大変です。
チョコレート依存症と言う疾患もあるぐらいですから。


いずれにしても、自炊しないと、
まともな食事はもはやできないと言っても過言ではありません。
世に出回っている出来合いの食品の大半はアウトですから。
困ったもんじゃぁ・・・。


そうそう。
カルシウム不足の人は、サプリメントに頼る前に、
まず、砂糖を控えるだけでグンと良くなると思います。
現代栄養学は、足りないものを補充するという考え方が基本にありますが、
それが大きな落とし穴なのです。


「摂る前に出す」「プラスよりマイナスする」ということを
認識することが重要です。


今、甘い物は控えるよう頑張ってます。
おかげで、食べなかった翌日から妙な疲労感がなくなり
調子を取り戻せました。


砂糖ネタ、まだあるんですが、長くなったので
今日はこの辺で・・・


<まとめ>
食べている時は幸せな気分にさせるけど、
肉体や脳をどんどん蝕み、ボロボロにしていく砂糖。
麻薬中毒と何ら変わりない症状に
寒気すら感じます。



最後までお読み頂きありがとうございました!
連休中も休まず営業します。
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朝ごはんのCM 
2009/09/12 [Sat] 02:03:11 » E d i t
お待たせして申し訳ありません。
そして、いつもチェックして頂きありがとうございます。


最近、テレビで「朝はごはんでGO!」と、朝ご飯を食べることを
執拗にけしかけているCMが流れてるんですが、ご覧になりましたでしょうか?


朝食が健康を害している諸悪の根源の一つであると訴えている人間としては、
正直、閉口しております。


ご丁寧にデータまで用意して見せておりますが、
朝食を抜いたことが直接的な原因ではないはずなのです。なぜなら、
個々人の生活スタイルや環境、元々の健康状態、性格が違う以上、
朝食を抜いたせいで頭が働かない、というデータは正確ではありません。


結局、目的はごはんを買ってもらうための宣伝ですから。


国民の健康を真剣に考えた情報を流す企業が、
果たして、どれくらい存在するのか、僕は疑問です。


会社は商品が売れなければ潰れます。


例えば、コンビニなどで販売されている生野菜サラダ、
見栄えと衛生面のために次亜塩素酸ナトリウムという薬品に
カットした野菜を何十分間も浸して強力な滅菌処理を行います。

この成分は漂白剤にも使用されているのです。
これで栄養価が半分~1/3程度になるといわれています。


半日分の野菜とか何品目の野菜とか書いて売られてますけど、
あれを2パック食べたところで、
1日の摂取目安量にさえ全く満たないわけです。


売るためにはしかたがないかもしれない。
でも、人間の口に入るものですよ?
食べ物で人間の体は作られていくんですよ?
それでいいのか?と思わずにはいられません。



恒例の<おまけコーナー~ホワイトボード挿絵集~>

「水を飲んでダイエット♪」
090902_0925~01

「偏頭痛の方に注意」
090903_0928~01

「鼻血の正しい対処法」
090908_0919~01

「かぼちゃの名前の由来」
090909_0930~01

「風邪薬を飲んでも完治するまでの時間は変わらない」
090911_0917~01

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極楽?地獄? 
2009/09/04 [Fri] 13:00:45 » E d i t
いつもご覧頂きありがとうございます。


あなたは、今、やっている仕事に誇りを持っていますか?
楽しく仕事ができていますか?
充実感はありますか?


大半の人は寝ている以外、一日のうちのほとんどを仕事に費やしています。
つまり、一生のうちで、自由な時間や遊んでいる時間より、
仕事している時間のほうが遥かに長いということ。


これで、もし嫌々ながら仕事をしていたとしたら、一生の大半を棒に振ってるようなものです。


これに気付いた時に、僕はゾッとしました。
昔、「ちぇっ、なんでこんな仕事やらなあかんねん」と、ふて腐れながら
大きな不満を抱え、生活のためだと自分に言い聞かせながら、
毎日真面目にアルバイトをしていたあの頃、
ある意味、とても損をしていたんだな、と。


何人にも時間は均等に与えられている。
嫌々やる仕事なら、さっさとやめて、
やりがいのある職を見つけるか、
簡単に辞められない仕事なら、発想の転換をして
楽しめる方向に持っていかないと、
時は二度と戻らないわけですからね。


 『仕事が楽しみならば人生は極楽だ。
  苦しみならばそれは地獄だ』     byゴーリキー


世の中のせいでも、誰のせいでもない、
人生を地獄にするのも極楽にするのも、
自分次第ってことですよね。


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