くずゆにっき
★整体師のブログ★
09« 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31.»11
スポンサーサイト 
--/--/-- [--] --:--:-- » E d i t
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告 *  TB: --  *  CM: --  * top △ 
2008/10/03 [Fri] 23:21:32 » E d i t
前の日記から、大分、間が空いてしまい、
大変長らくお待たせいたしました。


最近、バナナダイエットなるものが流行ってますよね。
もしかして、あなたもハマってたりして?


今、どこ行ってもバナナが品切れ状態で、
置いてあったと思ったら、えらい高値で売られてるでしょ?
しかも、青いバナナが。。。
ダイエットとか関係なしに、
バナナが好きで日常的に買われていた方々にとっては、
まったくもって迷惑な現象です。


安価なわりにバナナの栄養価が高いことは以前から知っていたので、
僕も時々買っていたクチです。



そういえば、今朝、バナナダイエットの火付け役が、
キィーウィフルーツもバナナと同じ成分が含まれていて
同等の効果があるとか何とかテレビで言っていたので、
今度はキィーウイも店頭から消えたりして。



リンゴダイエット、寒天ダイエット、酢大豆、やれ納豆と、
これまでも様々なダイエットが流行っては廃り、
その度に、挫折しては、また他のダイエットに手を出して、
儲け主義の企業とメディア戦略に、まんまと踊らされてきた方も
少なくないと思いますが、、、


よく考えてみてください。


ずっと食べ続けられますか?
どの食材も毎日食べてたら飽きるに決まっている。
栄養も偏る。
カロリーが低い食材であれば、それなりに体重は落ちるでしょうけど、
1ヶ月、2ヶ月でいい結果が出たとしても、
肝心なのは、その後の体重と健康維持ができるか否かです。


ダイエットで成功しない人、リバウンドする人は、
あれがダメならこれ、これがダメならあれと、
あちこちに手を出し、
結果が出たとしても、また油断して
元の食生活に戻ってしまう。
この繰り返しではないでしょうか?



このスパイラルから抜け出すには、
一生続けられることでなければいけません。



僕から言わせれば、
以前の日記でも取り上げた通り、
朝食抜きの1日2食健康法を実践すれば、
何の苦労もなく、自然とその人その人の適正体重になり、
しかも健康になれる。
習慣になってしまうので、
もちろん続けられます。
むしろ、続けることに意味がある。


朝食抜きを実践して4キロ痩せた当院の患者さん(20代女性)が、
朝バナナに関して、こんなふうにおっしゃっていました。


「食べなきゃ痩せるのに」



スポンサーサイト
未分類 *  TB: --  *  CM: --  * top △ 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。